Après avoir repoussé toutes les émotions négatives qui s’y rattache, je vous invite à faire du tri dans votre vie et d’avancer pas à pas!
Oui, il n’y a rien de plus épuisant que d’avoir le sentiment d’être surchargé et de ne plus savoir par quoi commencer.
Vous avez le sentiment d’être fatigué avant même que la journée commence? Comme vous rangez votre armoire, rangez vos pensées!
Pour ce faire, prenez 3 listes:
une liste sur laquelle figure les actions immédiates (avec les temps nécessaires pour accomplir chaque action,
une liste sur laquelle figure les actions moins importantes, mais qui doivent être fait idéalement dans le mois à venir (avec le temps …)
une 3ème liste avec les actions encore moins importantes
Dans un premier temps, prenez la 3ème liste:
Mettez la de côté: dans un endroit auquel vous avez accès, mais seulement quand vous le souhaitez (dans un tiroir par exemple)
Ne regardez pas cette liste avant une bonne dizaine de jour.
Quand vous la relirez, posez-vous la question suivante:
Ai-je toujours besoin de le faire?
Que puis-je mettre en oeuvre, dans ma vie, pour ne plus avoir besoin de la réaliser?
Est-elle vraiment nécessaire?
Puis-je la déléguée?
Jouez le jeu et vous verrez: vous risquerez d’avoir quelques surprise!
Ensuite, prenez la 2ème liste:
Identifier une action de cette liste que vous souhaitez réaliser dans la semaine à venir.
Attention, ne prenez qu’une seule action!
Notez les temps que vous avez besoin pour la réaliser.
Maintenant, engagez-vous à réaliser cette action le jour ou vous aurez le plus de temps (un jour ou vous ne travaillez pas, par exemple).
Mais réalisez cette action en tout premier lieu, quitte à devoir vous lever plus tôt!
Enfin, prenez la 3ème liste:
Réalisez simplement UNE SEULE action/ jour
Attention: ne rallonger pas la liste! Conservez-la telle quelle, jusqu’à ce que vous ayez réalisé chacun des points de la liste!
Mais ayez une seule action/jour!
Cet exercice simple vous fera prendre conscient de plusieurs choses:
1. Vous aurez le sentiment d’avoir du temps pour vous, puisqu’une fois l’action réalisé, vous êtes libre de faire ce que vous voulez
2. Vous serez moins stressé à votre réveil et donc plus motivé à commencer la journée!
3. Vous respecterez les objectifs que vous vous fixer et vous verrez que les tâches “polluantes” n’auront plus leurs places dans votre vie!
Ce que ça a changé pour moi? je peux vous dire que les journées passés à faire du grand ménage sont terminés! Dorénavant, pour moi c’est: une tâche ménagère par jour! Ma maison est toujours propres, j’ai le sentiment d’avoir plus de temps pour moi et pourtant, je ne fais pas moins de ménage qu’avant!