Acupression :
Toucher mes émotions du bout des doigts !

Vous connaissez peut-être déjà l’EFT (Technique de libération des émotions), cette technique psycho-énergétique redoutablement efficace.

(Non ? Alors cliquez ici 🙂 )

Lors de cette technique, nous stimulons certaines parties du corps, sans aiguilles. Cela s’appelle l’acupression ou encore la digipuncture.

Pour les stimuler, il suffit de tapoter quelques fois dessus (une dizaine environ), ou de les masser quelques instants.

Lors d’une séance, nous les stimulons tous les uns après les autres.

Cela s’appelle une ronde !

 

Pour vous aider à gérer une émotion ou un état d’esprit négatif grâce à l’acupression, voici la liste des points et leurs significations.

 

 

Situer les points sur le corps

La liste des points et leurs champs d'actions

Sommet de la tête

Points de rencontre entre plusieurs méridiens, il stimule l’énergie qui circule dans le corps.

 

Il stimule la volonté et l’harmonie générale.

 

C’est ici que se trouve également le chakra couronne : Centre de l’énergie spirituelle

Début du sourcil

Méridien de la vessie

Stimuler ce point permet de dissiper un sentiment d’insécurité, qui nous bloque et nous empêche d’avancer comme nous l’aimerions.

Il renforce le courage intérieur et aide à avancer sereinement vers l’avenir.

Coin de l'oeil

Méridien de la vésicule biliaire

Stimuler ce point permet de travailler sur un sentiment de frustration.

Le stimuler permet aussi de se libérer d’une forte rage, d’un besoin de vengeance

Il rétablie une vision objective de la situation.

Sous l'oeil

Méridien de l’estomac.

Stimuler ce point aide à dissiper le stress, l’inquiétude et le sentiment de vide intérieur.

Il permet d’avoir plus confiance en l’avenir et à être plus lucide, plus juste.

Sous le nez

Méridien : Vaisseau gouverneur

Permet de travailler sur un complexe d’infériorité, de timidité, honte, prise de parole en public.

À stimuler pour se donner confiance avant de passer à l’action.

Creux du menton

Méridien : Vaisseau conception

Permet de travailler sur des regrets, remords et sentiments de culpabilité.

Le stimuler donne envie d’aller de l’avant en acceptant le passé tel qu’il est.

Clavicule

Méridien : Reins

Stimuler ce point permet de dissiper une émotion négative trop forte telle que la peur ou la tristesse.

À stimuler dès que l’émotion est intense, pour la faire baisser rapidement.

Sous le bras

Meridien : rate-pancréas

Ce point permet de travailler sur le pessimisme qui entrave la joie de vivre, la négativité.

À stimuler pour se donner l’envie d’entreprendre de nouvelles choses, d’accueillir des sensations de bien-être


Sous le sein

Méridien du foie.

Permet de travailler sur les doutes et autres sentiments qui nous empêchent d’aller de l’avant.

A stimuler pour prendre des décisions importantes.

Comment faire pour tout retenir ?

Si vous n’arrivez pas à vous rappeler quel point stimuler, le plus simple et de faire une ronde complète ! (stimuler l’ensemble des 10 points, les uns après les autres).

Faites-le en pensant à respirer calmement et profondément, en prenant votre temps.

Ceci n’est qu’un bref résumé de ce que l’acupression peut vous apporter, son champ d’application est très vaste !

Lors d’une séance, nous allons encore plus en profondeur afin de chercher l’origine de se désagrément et de s’en libérer.

Si vous avez envie d’aller plus loin et d’en savoir plus sur la méthode EFT, cliquez ICI

BlogEnPouvoir propose des informations et conseils qui ne sont d’aucune manière susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé. Une séance d’E.F.T ne remplace en aucun cas un avis médical et n’a pas de vocation thérapeutique.